スタッフブログ

暦の上では立冬も過ぎましたが、今日は気持ちの良い小春日和となりました。

ここ数日でコロナ感染拡大が再び勢いを増してきているようで、日々の報道も気になるところです。

キョーエイの事務所でも「どうしたら重症化を防げるか？」が話題になりました。

やはり「基礎体力」と「睡眠」(これがなかなか難しい…)が大切！という結論に。

中国の古典には、冬の睡眠について

　『早臥晩起，必待日光。』

との記述があります。

　「夜は早めに寝て、朝は日が昇ってから少し遅めに起きる」

という意味だそうです。

“十分な睡眠を・適切な時間帯に” とることで体の潤いを養い(補陰)、冷えからも守られる。

古来から伝わる養生の知恵です。

確かに皮膚や粘膜が乾燥するとバリア機能が低下し、呼吸器系の病気にかかりやすくなりますので、冬の健康法として理にかなっています。

コロナウイルスが猛威を振るう今年は、とりわけ注意したいですね。

ですが、睡眠が大切。と十分すぎるほどわかっていても、現代人の生活は夜型に傾きがち。

本当に心を鬼にしないと、寝る時間はいくらでも遅くなります。

時代が変わっても変わらないもの、変えてはいけないもの—

それは人間の本質であったり、いのちを守るためのケア といった身近なことなのかもしれません。

今この大変な時期を乗り越え、次の季節を健やかに迎えるためにも、日々の体調管理を大切にしたいですね。

そして、冬を快適に過ごすための住まいのご相談は…どうぞキョーエイまで。

断熱・結露防止・すきま風対策など、目的に合わせたご提案をさせて頂きます。